Selecteer een pagina

Je grote droom: de marathon van New York lopen. Over de finish komen en jezelf trots voelen dat je het hebt gehaald. Het enige probleem: je bent een beginner. Lijkt een doel te groot of onbereikbaar? Dan word je waarschijnlijk ontmoedigd en geef je sneller op. Want je kunt niet in één keer 42,195 km hardlopen. Dat houd je niet vol.

De sleutel tot het behalen van een doel is motivatie en focus. De sprong van 0 naar 42,195 km hardlopen is enorm: door de afstand in stukken op te delen, blijft het doel behapbaar. Het bijhouden van vorderingen helpt doelgericht en gemotiveerd te blijven. Ervaren marathonlopers schrijven hun trainingsschema op in een boekje. In jouw trainingsschema start je eerst rustig op, daarna ga je voor de 5 km en zo train je langzaamaan door. Deze kleine tussendoelen helpen bij het behouden van focus.

Hoe fijn is het om af en toe even stil te staan bij de succesmomenten die je hebt bereikt? Al die succesmomenten samen, maken dat je uiteindelijk het einddoel gemotiveerd haalt: de marathon van New York. We staan te weinig stil bij de succesmomenten op weg naar het einddoel. Mensen denken vaak dat het einddoel het gevoel van trots oproept. Maar dat blijkt soms tegen te vallen.

Sta stil bij succesmomenten ‘op de weg ernaartoe’ en je zult nóg trotser zijn op die medaille als bewijs van deelname! Jouw doel is bereikt en je hebt een mooi traject waar je op terug kunt kijken.